Dobre i zdrave navike teško je steći, ali radno okruženje može biti ključno u poticanju zaposlenika da donose zdravije odluke u svojoj svakodnevnoj rutini. Organizacije i voditelji za dobrobit mogu učiniti mnogo toga kako bi zaposlenicima olakšali usvajanje zdravih navika. Od fizičkog uređenja uredskog prostora do politika i inicijativa tvrtke, postoje brojne strategije koje zaposlenicima mogu olakšati dugoročno usvajanje zdravijeg ponašanja.
Davanjem prioriteta ovim aspektima, organizacije ne samo da ulažu u trenutačnu dobrobit svoje radne snage, već i postavljaju temelje za otporniju i produktivniju budućnost. Prošla su vremena kada su organizacije dobrobit zaposlenika smatrale sporednom misli ili kratkoročnim trendom. Sada je općeprihvaćeno da je ulaganje u dobrobit zaposlenika strateški imperativ.
Tvrtke koje razmišljaju unaprijed razumiju da zdrava radna snaga nije samo lijepa stvar, već i temeljni pokretač uspjeha. Ugrađivanjem dobrobiti u tkivo organizacije, tvrtke ne samo da privlače vrhunske talente, već i stvaraju okruženje u kojem zaposlenici napreduju, inoviraju i značajno doprinose, osiguravajući održivi uspjeh i rast u stalno promjenjivom krajoliku modernog radnog mjesta.
Prednosti zdravih navika na radnom mjestu
Zdrave navike obuhvaćaju više od tjelesne kondicije; one uključuju fizičko zdravlje, mentalno zdravlje, smanjenje stresa i opću dobrobit. Prihvaćanje ovih navika može značajno utjecati na produktivnost, angažman i zadržavanje zaposlenika. Zaposlenici koji se osjećaju podržano u svojim zdravstvenim inicijativama obično pokazuju viši moral, smanjene izostanke s posla i povećanu usredotočenost. Štoviše, zdravija radna snaga često dovodi do nižih troškova zdravstvene zaštite i poboljšane kulture tvrtke.
Stvaranje zdravih navika uz MD HEALTH korporativne programe
MD HEALTH programi korporativnih edukacija posvećeni su njegovanju zdravijih navika među zaposlenicima. Programi su osmišljeni kako bi se pojedince opremilo potrebnim alatima za održive promjene načina života. Obuhvaćaju zdravu prehranu, gubitak težine, redovito vježbanje, upravljanje stresom, mindfulness i san – sveobuhvatan pristup njegovanju dobrobiti zaposlenika. Osim toga, programi o zagovornicima dobrobiti i strategijama dobrobiti izgrađeni su oko načela promjene ponašanja potkrijepljenih znanošću, osiguravajući da sudionici koji vode programe dobrobiti u svojim organizacijama imaju potrebno znanje o temi za unapređenje svojih perspektivnih programa nakon učenja. Međutim, ne morate čekati da naučite najnovije teorije znanosti da biste započeli primjenjivati ih u vašem radnom okruženju. U nastavku donosim 10 učinkovitih načina na koje vaše radno mjesto može podržati ponašanje zaposlenika usmjereno na dobrobit:
10 savjeta za promicanje zdravih navika na radnom mjestu
- Provedite radionice o promjeni ponašanja zaposlenika
Uključite zaposlenike u interaktivne radionice usmjerene na razumijevanje navika, motivacije i promjene ponašanja. Ove sesije mogu osnažiti pojedince praktičnim strategijama za usvajanje i održavanje zdravih navika . Uvođenje osnova teorije samoodređenja unutar ovih radionica može poslužiti kao izvrsna polazna točka. Objašnjenje temelja teorije o autonomiji, kompetenciji i povezanosti može ponuditi temeljno razumijevanje intrinzične motivacije, potičući osjećaj vlasništva nad osobnim ciljevima dobrobiti. Zdravlje na radu također može pomoći ovdje, nudimo i online i interne sesije.
- Koristite teoriju poticanja kako biste pomogli zaposlenicima da donose bolje odluke
Primjena teorije poticanja na radnom mjestu može suptilno usmjeriti zaposlenike prema zdravijim izborima bez nametanja strogih pravila. Teorija poticanja djeluje na principu utjecaja na donošenje odluka promjenom okruženja. Jednostavne prilagodbe mogu uključivati postavljanje zdravih grickalica u razinu očiju u kantini, stvaranje pješačkih staza ili korištenje vizualnih znakova za poticanje penjanja stepenicama. Ove male, neizravne intervencije mogu značajno utjecati na ponašanje bez nametanja ograničenja , nježno usmjeravajući zaposlenike prema donošenju zdravih izbora.
Jedan značajan primjer uspješne primjene teorije poticanja na radnom mjestu dolazi od Googlea. U Googleu su željeli potaknuti zdravije prehrambene navike među zaposlenicima. Preuredili su raspored kantine, čineći zdravije opcije hrane vidljivijima i lakše dostupnima. Vodu i zdrave grickalice postavili su u razinu očiju, dok su manje zdrave opcije premještene na manje istaknuta mjesta. Osim toga, prilagodili su veličinu porcija tanjura i pribora za jelo, suptilno potičući zaposlenike na manje, uravnoteženije obroke. Kao rezultat toga, došlo je do značajne promjene u izboru hrane zaposlenika. Studije provedene nakon implementacije pokazale su povećanje konzumacije voća i povrća te smanjenje unosa manje zdravih opcija. Ova jednostavna, ali učinkovita primjena teorije poticanja pokazala je kako male promjene u okolišu mogu pozitivno utjecati na ponašanje bez ograničavanja izbora.
- Stvorite politike podrške
Uspostavljanje politika na radnom mjestu koje podržavaju i potiču zdrave navike može značajno utjecati na dobrobit zaposlenika. Implementacija fleksibilnog radnog vremena radi prilagođavanja tjelovježbi, ponuda mogućnosti rada na daljinu ili pružanje plaćenog slobodnog vremena za zdravstvene aktivnosti može osnažiti zaposlenike da daju prioritet svojoj dobrobiti. Osim toga, osmišljavanje politika koje promiču podršku mentalnom zdravlju, poput ponude savjetodavnih usluga ili dana mentalnog zdravlja, pokazuje predanost holističkoj dobrobiti zaposlenika.
Na primjer, integriranje inovativnih praksi poput sastanaka tijekom hodanja u politike tvrtke može biti izuzetno korisno. Poticanje zaposlenika na održavanje sastanaka tijekom hodanja ne samo da potiče tjelesnu aktivnost već i potiče kreativnost i produktivnost.
- Ponudite poticaje
Uvođenje poticaja može biti snažan motivator za zaposlenike da usvoje i održavaju zdrave navike. Pružanje nagrada, bilo u obliku popusta na wellness programe, članstva u teretani ili čak novčanih poticaja, može potaknuti sudjelovanje i održivi angažman. Na primjer, postavljanje wellness izazova s ostvarivim prekretnicama i nagrađivanje zaposlenika koji postignu te ciljeve potiče zdravu konkurenciju, a istovremeno potiče pozitivno ponašanje. Štoviše, priznavanje i slavljenje prekretnica u wellness putovanjima zaposlenika može pojačati vrijednost koja se pridaje njihovom zdravlju i dobrobiti unutar kulture radnog mjesta .
- Vodite od vrha prema dolje
Vodstvo postavlja ton kulturi na radnom mjestu. Kada vođe aktivno demonstriraju i promiču zdrave navike, to šalje snažnu poruku cijeloj organizaciji. Rukovoditelji i menadžeri koji predvode svojim primjerom bilo da se radi o redovitim pauzama, davanju prioriteta mentalnom zdravlju ili otvorenom razgovoru o svojoj predanosti fitnessu – inspiriraju zaposlenike da slijede njihov primjer. Poticanje vođa da podijele svoja wellness putovanja ili inicijative može humanizirati radno mjesto i stvoriti osjećaj drugarstva među timovima. Štoviše, kada vodstvo vidljivo podržava i sudjeluje u wellness programima, potiče zaposlenike da se aktivnije uključe, znajući da njihove napore cijene i podržavaju najviše razine organizacije.
- Prilagodite se potrebama dobrobiti svojih zaposlenika
Prepoznajte da je svako radno mjesto jedinstveno, kao i potrebe zaposlenika. Provedite ankete ili procjene kako biste razumjeli specifične zdravstvene i wellness interese vaše radne snage. Ove informacije mogu pomoći u prilagođavanju wellness programa njihovim specifičnim potrebama i preferencijama. Na primjer, ako je upravljanje stresom prevladavajuća briga, ponuda radionica o mindfulnessu ili tehnikama smanjenja stresa mogla bi biti korisna. Ako je fizičko zdravlje prioritet, organiziranje fitness tečajeva ili omogućavanje pristupa zdravstvenim pregledima moglo bi imati veći utjecaj. Prilagođavanjem wellness inicijativa kako biste zadovoljili različite potrebe svojih zaposlenika, pokazujete predanost njihovoj individualnoj dobrobiti, potičući podržavajuće i uključivije radno okruženje.
- Iskoristite motivacijske valove u određenim vremenskim točkama godine
Prepoznajte ključne trenutke tijekom godine koji prirodno potiču motivaciju i uskladite inicijative za dobrobit s tim razdobljima. Na primjer, početak nove godine, početak proljeća ili čak nakon važnih prekretnica u tvrtki mogu poslužiti kao idealno vrijeme za ponovno oživljavanje napora za dobrobit. Pokretanje izazova za dobrobit, postavljanje kolektivnih ciljeva ili pokretanje novih programa tijekom ovih motivacijskih valova može iskoristiti inherentnu energiju i entuzijazam.
- Ponudite besplatne zdravstvene preglede
Pružanje besplatnih zdravstvenih pregleda ili preventivnih pregleda ne služi samo kao proaktivan pristup dobrobiti zaposlenika, već djeluje i kao snažan motivator. Osnažuje zaposlenike nudeći uvid u njihovo zdravstveno stanje, potičući proaktivan pristup njihovoj dobrobiti. Poznavanje njihovih zdravstvenih pokazatelja (krvni tlak, tjelesna masnoća, razina kolesterola) može motivirati pojedince da preuzmu odgovornost za svoje zdravlje, nadahnjujući ih na pozitivne promjene u načinu života. Štoviše, dostupnost i praktičnost ovih usluga bilo na licu mjesta ili putem partnerstva sa zdravstvenim djelatnicima, signalizira predanost poslodavca podršci zdravlju svojih zaposlenika. Zdravstveni pregledi zaposlenika potiču proaktivan pristup održavanju zdravlja i pomažu u uočavanju zabrinjavajućih znakova prije nego što postanu problem. To zauzvrat može motivirati zaposlenike da se aktivnije uključe u druge inicijative za dobrobit koje nudi organizacija.
- Uskladite svoj “zašto”
Komunicirajte svrhu promicanja zdravih navika na radnom mjestu. Osigurajte da su ciljevi ovih inicijativa jasno usklađeni s vrijednostima i misijom tvrtke. Kada zaposlenici razumiju „zašto“ stoji iza ovih napora, bilo da se radi o povećanju produktivnosti, njegovanju kulture podrške ili istinskoj brizi za njihovu dobrobit, to stvara osjećaj svrhe i relevantnosti. Podijelite priče o uspjehu, svjedočanstva ili podatke koji pokazuju pozitivan utjecaj ovih inicijativa na individualnu dobrobit i ukupnu organizacijsku uspješnost. Kada „zašto“ odjekne kod zaposlenika, to jača njihovu povezanost s inicijativama, potičući dublju predanost i angažman u izgradnji zdravije kulture na radnom mjestu.
- Obvežite se dugoročno
Naglasite dugoročnu prirodu poticanja zdrave kulture na radnom mjestu. Prepoznajte da izgradnja i održavanje zdravih navika nije brzo rješenje, već kontinuirano putovanje. Potaknite dosljednost i predanost pokazujući da su ove inicijative dio kontinuiranog napora, a ne kratkoročnih trendova. Kontinuirano procjenjujte i prilagođavajte programe na temelju povratnih informacija zaposlenika i promjenjivih potreba. Istaknite predanost organizacije podržavanju kontinuiranog blagostanja integrirajući ove inicijative u dugoročnu strategiju tvrtke. Poticanjem kulture kontinuiranog poboljšanja i dugoročne predanosti dobrobiti zaposlenika, organizacije stvaraju okruženje u kojem zdrave navike postaju ukorijenjene i napreduju kao dio kulture na radnom mjestu.
Maraton , a ne sprint
Zapamtite, izgradnja zdravog radnog mjesta ne znači trenutačne transformacije; radi se o stalnom napretku s malim promjenama, to je maraton, a ne sprint. Stvaranje radnog mjesta koje potiče zdrave navike nije samo korisno, to je ključno za uspjeh i dobrobit vašeg tima. MD HEALTH nudi vrijedne resurse koji će vam pomoći na tom putu. U tom pogledu, ponosno i dalje podržava organizacije u njihovim naporima da daju prioritet zdravlju i vitalnosti svoje radne snage.
Sveobuhvatni korporativni paketi, od prilagođenih radionica do osmišljavanja programa za dobrobit temeljenih na dokazima, osmišljeni su kako bi podržali okruženje u kojem zaposlenici napreduju. Kontaktirajte MD HEALTH putem e-maila:merdijana.dugonjic@gmail.com već danas kako biste istražili kako dostupne usluge mogu unaprijediti vaše inicijative za zdravlje na radnom mjestu.
Autorica: mag.nutr. Merdijana Dugonjić, dipl.ing., MD HEALTH obrt za usluge